去る12月9日、島根産業保険総合支援センターメンタルヘルス対策促進委員の

中山容子氏をお招きし、メンタルヘルス研修会を行いました。

事前に各自ストレス解消法を10項目から20項目用意してリフレッシュする

することや、セルフ.コンパッションで自分に優しくすることなどの対応を

丁寧に教えていただきました。とかく自分に厳しくあるべきと思っていましたが

あるがように受け入れる大切さを学ぶことができました。